【保存版】悪玉コレステーロールを下げる方法とは？？

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お疲れ様です～♪

毎年、会社や自治体でやってくれている

健康診断、アナタも受診していると

思いますが・・・

アラフォー辺りから気になってくるのが、

『悪玉コレステロール』ですよね～！！

飲みに行った時の締めのラーメンが

やめられない方も多いと思いますが・・・

ほどほどに控えないと後々厄介なことに

なりそうです！！

悪玉コレステロール（LDLコレステロール）は140mg/dl以上で

「高LDLコレステロール血症」と診断されそうです。

この状態になると血管の壁が狭く硬くなる動脈硬化がおき、

心筋梗塞や脳梗塞といった恐ろしい病気のリスクを

高めることになるのです。

また、悪玉コレステロールの数値が高いと、

お酒の量やコレステロールの高い食べ物を

控えなくてはいけなくなります。

どんな食事や運動、サプリメントが効果的なのか、

コレステロールを下げるための方法をまとめて紹介します。

続きはコチラ！[→]https://otoko-class.com/archives/2747





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